Gesunder Schlaf trotz Schichtarbeit - Strategien für Regeneration und Wohlbefinden bei unregelmäßigen Arbeitszeiten

Gesunder Schlaf trotz Schichtarbeit

Wie fast alle Lebewesen auf der Erde lebt auch der Mensch natürlicherweise nach dem Rhythmus der Sonne. Wenn das aus beruflichen Gründen nicht geht, ist schnell die physische und psychische Gesundheit in Gefahr.

In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie auch bei einem unregelmäßigen Schlafrhythmus möglichst viel erholsamen Schlaf bekommen und damit Ihrem Körper die dringend notwenige Regeneration bieten können.